鍼灸専門・高木治療院・鍼灸師高木の日記です。

自転車日記その２　ポタリング・ソロ７

走行距離１９．８２ｋｍ、ほとんど疲れを感じていません。
およそ２０ｋｍを、自力で移動したにもかかわらず、です。

ある程度の性能ある自転車であれば、普段ほとんど運動していないという人でも、これの２倍くらいの距離は、実はカンタンに走れます。




「最強の有酸素運動」と高木は思っています。
ダイエットしたかったら、もうこれでしょう。
それは、楽しくて、ラクで、長時間続けられて、運動不足からでも始めやすい、お金があまりかからない、日常の移動手段として使うことも出来る、渋滞知らず、膝などの関節の負担も少ない、など色々ありな点から、そう言えます。




百道浜を抜け、福岡ドーム周辺、ホークスタウンへ。
好天の日曜日、色々なイベントが開催されている様子、沢山の人だ。




ヤフオクドーム、通過。
ひたすら東へ。




よかトピア通り沿い、セブンイレブン福岡福浜２丁目店。
サイクリングで、高木はよく利用させて頂いている。




アイスコーヒー用の、氷の入った容器を持ってレジに並ぶ。
そして、セルフサービス。
コーヒー豆がガリガリ削られる音と共に、良い香りが漂い始める。




店脇の看板の上にカップを置いて小休憩するのは、いつものパターン。
これにセブンドーナツを組み合わせると幸福感が相当高まるのだが、減量中なので今回はコーヒーのみで。油で揚げた糖質のカタマリ＝デブの素。

サイクリング中のカフェイン摂取は重要、脂肪燃焼効果を実感出来る。
カロリー摂取無しなのに、少し元気になれる。




大濠公園に戻ってきた。
もうすぐ昼の１２時、沢山の人がウォーキングやランニングを楽しんでいる。




ここのレストラン、混雑していて、未だに利用経験なし。
改装前のここでは、家族でランチを度々楽しんでいたのだが。




わが子がまだ３〜４歳の頃、新幹線型のプレートに盛られた「お子様ランチ」を頼んであげるも、半分以上残してしまい、その残飯をつまみながら生ビールを飲むのが定番となっていた昔が、懐かしい。


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