鍼灸師・高木の日記
2026年10月25日（日）
いつも通り、午前5時には目が覚めたが、昨日痛めた腰の回復のため、寝っ転がったままスマホで調べものや原稿書き。
午前中に、寝た姿勢で極力椅子に座らずしっかり安静、昼前になって調子が上向いてきたので、立った状態でPC作業をしばらく続けていると、ゆっくりなら充分歩ける程度に症状は改善。
外は雨だがそう強い雨ではないし、風も強くない。ということで午後からウォーキングに出発。距離にして４km程度をゆっくり、1時間かけて慎重に歩いた。
スクワットの筋肉痛も少々残っていたので、いわゆるアクティブレスト（動的休息）。普段は早歩きを意識しているが、今日は逆にとにかく「いそがない」を意識した歩きで小走り禁止。信号が赤に変わりそうなら減速して次の青を待つ。
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2024年よりYOUTUBEでの情報発信もたまにやってます。
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2024年1月19日公開・日本人男性が75歳まで生存する確率は〇〇％
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2024年2月11日公開・お酒無し生活、ソバーキュリアス
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2024年1月26日公開・90歳まで生きる日本人女性は●人に一人！
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- 下記は過去のもの、鍼灸師・高木のブログのようなものです。
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ほぼ初観光、名古屋。
2016年のお正月休み、家族で名古屋旅行した時のお話。
腐らない？コンビニのパン
コンビニエンスストアで買ったパンが、何ヶ月も常温保存で全く腐らなかったお話。
高木の育児
子が産まれる前から、そして産まれてからの記録。
ロンドン一人旅
英語力を鍛えるため、試すために単身ロンドン市街を歩き回ってきた時のお話。
自転車の改造
インターネットの通信販売で、折りたたみミニベロ、自転車を買って自分好みに整備改造。
など色々。
福岡市の鍼灸院
Takagi Acupuncture Study鍼灸専門 高木治療院
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