鍼灸専門・高木治療院・鍼灸師高木の日記です。

2026年10月9日（金）

最近の天候により、葉物野菜の価格が異様に高い。
そんな中で比較的リーズナブルに入手出来たのは、レンコンと椎茸。糖質制限生活中なのでこれら野菜をどう楽しむかが重要、といってもどちらもシンプルな味付けで調理すればとても満足度の高い食事を楽しめる。

米も麺も食べない生活に慣れてしまうと、特に我慢という概念は生じないし、むしろ血糖値の上下があまり出ないので昼過ぎに眠くなったりしないし、無性に何か間食したいという欲求も出てこない。
インスリン分泌の出番が少ないので膵臓負荷が軽い日々、内臓の疲労回復にも定期的なロカボ（低炭水化物）生活は健康維持に有効であろう。
HbA1c値が高い人は、ロカボ生活するだけで大きく改善するのに、実際、大抵の該当者は実践しない。


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2024年よりYOUTUBEでの情報発信もたまにやってます。　

• 2024年1月19日公開・日本人男性が75歳まで生存する確率は〇〇％

• 2024年2月11日公開・お酒無し生活、ソバーキュリアス

• 2024年1月26日公開・90歳まで生きる日本人女性は●人に一人！

• 鍼灸専門・高木治療院のYOUTUBE
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• 下記は過去のもの、鍼灸師・高木のブログのようなものです。 　
  
  　鍼灸師・高木の日記　更新情報
  2026年07月02日　珈琲時間　高校授業料無償化
  2025年10月02日　珈琲時間　生成AIを最強の壁打ち相手にする
  2018年08月20日　珈琲時間　人それぞれの大変さ
  2018年07月24日　珈琲時間　スラングという文化　
  2018年07月14日　珈琲時間　Google先生
  2018年07月01日　珈琲時間　裁量労働制鍼灸師高木
  2018年06月30日　駄文拙文　鍼灸師歴20年を過ぎて
  
  

  鍼灸師高木の珈琲時間。

  鍼灸師高木が普段、何を考えているのか。
  臨床の合間に、何をしているのか。
  などなど、随想の類。
  
  
  

  ほぼ初観光、名古屋。

  2016年のお正月休み、家族で名古屋旅行した時のお話。
  
  
  

  腐らない？コンビニのパン

  コンビニエンスストアで買ったパンが、何ヶ月も常温保存で全く腐らなかったお話。
  
  
  

  高木の育児

  子が産まれる前から、そして産まれてからの記録。
  
  
  

  ロンドン一人旅

  英語力を鍛えるため、試すために単身ロンドン市街を歩き回ってきた時のお話。
  
  
  

  自転車の改造

  インターネットの通信販売で、折りたたみミニベロ、自転車を買って自分好みに整備改造。
  
  
  など色々。
  
  
  
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