鍼灸専門・高木治療院・鍼灸師高木の日記です。

2026年9月21日（月）

一日の糖質摂取量を100ｇ未満と設定している現在、日々の実際の摂取量は50ｇ前後となっている。
この糖質制限中の身体感覚で面白いのが、血糖値の上昇下降が一日中ずっと緩やかであるためか、甘い間食を欲する感覚が生じない。ただ、何か少し食べたいという感覚は出てくるので、その時は野菜の漬物や豆腐で対処。

豆腐にフライドオニオンをトッピングして、ゴマ油とだし醬油をかけて食べると、間食としての満足度は相当に高く、しかも糖質は5gにもならず、効果的。


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2024年よりYOUTUBEでの情報発信もたまにやってます。　

• 2024年1月19日公開・日本人男性が75歳まで生存する確率は〇〇％

• 2024年2月11日公開・お酒無し生活、ソバーキュリアス

• 2024年1月26日公開・90歳まで生きる日本人女性は●人に一人！

• 鍼灸専門・高木治療院のYOUTUBE
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• 下記は過去のもの、鍼灸師・高木のブログのようなものです。 　
  
  　鍼灸師・高木の日記　更新情報
  2026年07月02日　珈琲時間　高校授業料無償化
  2025年10月02日　珈琲時間　生成AIを最強の壁打ち相手にする
  2018年08月20日　珈琲時間　人それぞれの大変さ
  2018年07月24日　珈琲時間　スラングという文化　
  2018年07月14日　珈琲時間　Google先生
  2018年07月01日　珈琲時間　裁量労働制鍼灸師高木
  2018年06月30日　駄文拙文　鍼灸師歴20年を過ぎて
  
  

  鍼灸師高木の珈琲時間。

  鍼灸師高木が普段、何を考えているのか。
  臨床の合間に、何をしているのか。
  などなど、随想の類。
  
  
  

  ほぼ初観光、名古屋。

  2016年のお正月休み、家族で名古屋旅行した時のお話。
  
  
  

  腐らない？コンビニのパン

  コンビニエンスストアで買ったパンが、何ヶ月も常温保存で全く腐らなかったお話。
  
  
  

  高木の育児

  子が産まれる前から、そして産まれてからの記録。
  
  
  

  ロンドン一人旅

  英語力を鍛えるため、試すために単身ロンドン市街を歩き回ってきた時のお話。
  
  
  

  自転車の改造

  インターネットの通信販売で、折りたたみミニベロ、自転車を買って自分好みに整備改造。
  
  
  など色々。
  
  
  
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