鍼灸専門・高木治療院・鍼灸師高木の日記です。

2026年10月26日（月）

腰痛は順調に回復途上、まだ痛みがあるが、スクワットするのにはほぼ支障が無いレベルにまで来た。
スクワットのフォームには色々と種類があるが、腰への負荷を最小限にするため、腹筋に力を入れて腹圧を高め、つま先に重心を乗せた形で今日は170回。

低糖質生活も継続中であるが、炭水化物を少量しか摂っていない事が腰痛の回復を妨げるような事も無い模様。
そういえばこの頃は、わざわざ低糖質のスイーツを準備しなくなった。甘いものを食べたい欲求が大幅に減少しているようで、砂糖中毒あるいは砂糖依存症であったのが、低糖質生活で回復したのかもしれない。


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2024年よりYOUTUBEでの情報発信もたまにやってます。　

• 2024年1月19日公開・日本人男性が75歳まで生存する確率は〇〇％

• 2024年2月11日公開・お酒無し生活、ソバーキュリアス

• 2024年1月26日公開・90歳まで生きる日本人女性は●人に一人！

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• 下記は過去のもの、鍼灸師・高木のブログのようなものです。 　
  
  　鍼灸師・高木の日記　更新情報
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  鍼灸師高木の珈琲時間。

  鍼灸師高木が普段、何を考えているのか。
  臨床の合間に、何をしているのか。
  などなど、随想の類。
  
  
  

  ほぼ初観光、名古屋。

  2016年のお正月休み、家族で名古屋旅行した時のお話。
  
  
  

  腐らない？コンビニのパン

  コンビニエンスストアで買ったパンが、何ヶ月も常温保存で全く腐らなかったお話。
  
  
  

  高木の育児

  子が産まれる前から、そして産まれてからの記録。
  
  
  

  ロンドン一人旅

  英語力を鍛えるため、試すために単身ロンドン市街を歩き回ってきた時のお話。
  
  
  

  自転車の改造

  インターネットの通信販売で、折りたたみミニベロ、自転車を買って自分好みに整備改造。
  
  
  など色々。
  
  
  
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